دودرس مهم برای پرفرمنس و اجرای بهتر

دو تا:

در تئوری پرفورمنس می‌گن وقتی رو صحنه‌اید چون رو آدرنالین هستین از اون چه خودتون فکر می‌کنید خیلی کم‌رمق‌تر و کمتر دراماتیک هستین (چون آدرنالینه که اون حس رو تو شما تقویت می‌کنه). پس به‌جای ۱۰۰٪، ۱۲۰٪ *پرفورم* کنید: دستاتونو تکون بدین، حالات صورتتون رو دراماتیک‌تر کنین، صداتونو کم و بالا ببرید، و....

دوم و این اشتباه خیلییییییییی می‌شه: هر کاری رو که روز عادی نمی‌کنین اون روز نکنید! مثلا یه هویی دو برابر قهوه نخورین، اگه هر روز صبحانه نمی‌خورید اون روز یهو صبحونه گنده‌ای نخورید، و.... به اندازه کافی متغیر اون روز هست، شما متغیرات اضافه برا بدنتون اضافه نکنید!